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        发布时间:19-07-10

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          加拉加斯1月27日电(记者 徐烨)委内瑞拉27日发表声明,强烈欧盟要求委方限期重新进行总统选举的行为。

          欧盟外交和安全政策高级代表莫盖里尼26日在一份声明中呼吁委内瑞拉“在几天内”宣布重新举行总统选举,否则将承认委议会瓜伊多的“临时总统”身份。法国、英国、、西班牙、葡萄牙和荷兰26日也向委内瑞拉施压,要求委内瑞拉在8天内重新选举总统,否则将承认瓜伊多为“临时总统”。

          声明欧盟加入由美国精心策划的计划中,甚至给委方下最后通牒,“这完全属于帝国主义行为”。声明说,欧盟没有勇气承受美国的压力,最终成为美国的卫星国。

          声明说委内瑞拉总统的程序和结果完全,强调委内瑞拉的性不受外国的判断影响,欧盟对委提出的要求“不会产生任何效果”。声明要求欧盟立即摒弃挑衅态度,采取对委尊重和平衡的立场,防止可能引起和秩序遭到的后果。

        

          进入瓜果飘香季 你还在指导下吃水果?

          

          秋季是瓜果飘香的季节,相信很多人在刚刚过去的中秋和国庆假期里都曾经大饱口腹之欲,这里面当然少不了水果。

          水果大家几乎天天都吃,关于吃水果的一些也一直流传,并且在人们心中根深蒂固。现在我们就要将这些连根拔起,让你健康科学地吃水果。

          一

          空腹吃水果会伤胃

          在关于吃水果的众多中,不能空腹吃水果这种说法让许多人不疑,他们认为空腹时胃中酸度较高,再吃富含有机酸的水果,对胃有一定刺激。

          对此,中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示,水果里有机酸的pH值只有3—5,这与pH值低于2的胃酸(货真价实的盐酸)相比,实在是小巫见大巫。因此,水果中的有机酸不仅不会刺激胃,反而有缓冲剂的作用。

          还有一种说法认为,水果中含有大量单宁,空腹食用水果后,这些单宁和胃酸结合,容易产生结石,阻塞胃肠。可能造成这种情况的成分主要是单宁和草酸,它们能与蛋白质结合生成不溶性沉淀。范志红说,水果中草酸的含量并不高,不值得担心。有些水果如柿子,单宁含量较多。

          但事实上,柿子中单宁的含量相差也很大,一般在0.4%到4%之间,完全甜型的柿子成熟后单宁含量能低到0.1%以下。虽然涩型柿子未成熟时单宁含量可高达4%以上,但因为口感太差,基本没有人会食用,而且涩型柿子脱涩后,单宁含量也不足为虑。因此,身体健康的正空腹吃水果并没有什么不妥。

          但范志红同时指出,有胃肠疾病的人真正需要注意的倒是坊间传说中没有说的两个理由:其一水果中含有蛋白酶,有可能胃肠黏膜;其二水果中所含的多酚类物质,比如单宁、花青素、原花青素等,会降低多种消化酶的活性。有胃肠疾病的人消化道黏膜本来就有炎症或伤口,更容易被水果中的蛋白酶或单宁所伤;其消化液分泌本来就不足,消化酶的活性再被多酚类物质降低,就会加剧消化不良等问题。因此,芒果、木瓜、菠萝、猕猴桃、无花果等富含蛋白酶的水果,的确不适合有胃肠疾病的人在空腹时吃得太多。

          二

          水果寒凉,坐月子不能吃

          在许多老人的脑海中根深蒂固地认为水果寒凉,坐月子的妇女身体虚弱不能吃。

          水果是寒凉之物的这种说法不太准确,水果应该属于生冷,但不是所有的水果都是寒凉的,如橘子、荔枝这些水果都是温性的。湖北省中医院脾胃病科主任医师胡运莲说,坐月子吃水果是可以的,但不要贪多,像血糖偏高或体质较差的产妇就要少吃一些。

          在范志红看来,按照现代科学,月子期间更需要注意营养均衡,一方面是为了产妇的身体恢复,另一方面是如果产妇没有从食物中摄入生产母乳所需的营养成分,身体就会自己的储备来母乳合成。水果能够比较高效地提供维生素、矿物质和膳食纤维。所以,坐月子不仅能吃水果,而且应该主动去吃水果。

          三

          水果早上是金,中午是银,晚上是铜

          很多人认为,一些饮食里写着早上吃水果,所以水果肯定是早上吃最好,中午吃效果就差一些,而晚上最好别吃水果。

          这完全没有科学依据。范志红说,人体的消化系统就像是一台平稳运转的机器,不管什么时候提供原料,它都一视同仁地进行处理。不管什么时候吃水果,人体都会把它们消化成小,进行吸收。

          对此,胡运莲也表示,水果在一天中任何时候吃都是合适的。影响健康的不是什么时候吃,而是吃什么、一共吃了多少。

          至于饮食里早上吃水果的说法,胡运莲认为,出发点可能是因为我国大多数居民的早餐营养构成过于单一,通常只有主食和肉蛋奶类,水果蔬菜的比重太小。如果配上一些水果,可以提供维生素和膳食纤维,更有利于营养均衡。从这个方面来看,提倡早上吃水果,对于丰富我国居民早餐、提高早餐质量是有好处的。但这并不等于水果晚上吃就不好。

          哈佛大学公共卫生学院也一日三餐最好都要吃一些水果,而且最好餐盘里面有一半是水果和蔬菜。

          需要提醒的是,我们提倡的多吃水果是建立在总能量不变的基础上,用水果替代部分其他食物。也就是说每天的总能量摄入要保持不变,多吃水果的同时要适量减少其他食物,如肉类、淀粉类主食、油脂等。如果其他食物没有减少,而只是增加水果的食用量,会导致摄入的总能量过高,增加肥胖风险,对健康是不利的。

          四

          水果吃得多就不用吃蔬菜

          在膳食指南中,经常把水果蔬菜放在一起,许多人也就把水果和蔬菜当成一回事,觉得水果吃得多,也就不用吃蔬菜了。尤其是很多孩子都不喜欢吃蔬菜,而对吃水果则更容易接受,因此,一些父母也觉得反正已经吃了很多水果,对吃蔬菜就不那么重视了。

          就这个问题,范志红表示,许多人以为水果比蔬菜更好,因而每天只重视吃水果不重视吃蔬菜。实际上,大多数日常水果的营养价值均不及蔬菜,特别是不如绿叶蔬菜。苹果、梨、桃、杏、葡萄、香蕉等水果的维生素C和胡萝卜素含量较低,矿物质含量也低,不是营养素的重要来源。只是水果中富含糖分、果胶、有机酸和芳香物质,具有更强的享受感。此外,一些水果具有特定的保健功效,与其营养素含量无关。

          水果是不能代替蔬菜的。范志红强调,一般而言,水果的含糖量都比较高,尤其是一些好吃的水果,甜是其首要指标。对于现代人来说,糖是需要摄入的营养成分。相对来讲,大多数蔬菜含糖量都很低,膳食纤维、多酚等植物化学成分的含量也比水果要高。

          所以,吃水果也要适量。如此前的《中国居民膳食指南》的是每天吃水果200—400克,而在新版中则调整为200—350克,蔬菜则是300—500克。

          水果不能完全代替蔬菜,因为两者在营养成分上是不同的,各自有所偏重,谁也代替不了谁。胡运莲说。

        

          飞来横祸!

          早上7时30分,

          保洁员赵婆婆像往常一样,

          来到工作所在的小区

          正准备开始一天的工作,

          突然一根钢管从天而降,

          正好插入了她的头顶!

          很快,

          赵婆婆被送去了医院急救......

          

          

        这一幕

          究竟是怎么发生的?

          //

          保洁员突然被天降钢管砸伤

          //

          事发地位于东湖新技术开发区华师园北茅店7期小区。今日上午10时,楚天都市报记者赶到现场看到,该小区1栋1单元门前的空地上,仍可以见到一摊血迹。伤者已被送往医院治疗,多名正在现场展开调查。

          

          该栋共有32层。小区一名保安介绍,伤者是小区的一名保洁工赵婆婆,今年60岁。今早7时30分许,他和赵婆婆刚上班,正准备展开工作。他和赵婆婆正在1栋楼前行走,赵婆婆走在他前面。突然,一根长约1米的钢管从天而降,正好插入了赵婆婆的头顶。

          啊!赵婆婆叫了一声后,倒在地上,仍然清楚。他们立即拨打了120急救电话,不久,救护车赶到现场,将婆婆送往医院救治。

          

          //

          消防医生联手,终于取出钢管

          //

          小区一位居民介绍,赵婆婆是潜江人,1年前为照顾在附近读书的外孙来到这里,并在小区从事保洁工作,赵婆婆人挺好的,平时忙完工作还会在小区内跳跳舞,现在出了这个事真是太悲惨了。

          

          记者从医院获悉,赵婆婆送到医院后,消防员先使用工具将露在外面的钢管截断,随后医生花费了数小时的努力,最后才小心将钢管取出。目前,赵婆婆生命体征平稳,但尚未脱离生命。

          

          

        近年来,高空坠物事件时有发生,

          一起来看看高空坠物到底有

          多!可!怕!!

          

          1

          今年5月11日,武汉市黄陂区双凤大道虹景公寓小区外人行道上一家花店门口,一块16层连接在墙体上的外梁混凝土从天而降,砸倒小区住户周爹爹,老人送往医院后不治身亡。

          

          2

          今年5月9日,省市白沟国际商贸城一期一层东门发生高空意外坠物(建筑物外墙砂浆灰块)伤人事件,一名25岁的男子不幸被砸中,经抢救无效身亡。(来源:新闻网)

          

          3

          今年5月15日,安徽马一街道上,突然从高空坠落下两条管状物,一名长发披肩的女行人被当场砸倒,另有一与该女行人反向而行的年迈女子,也被砸倒。

          经调查,事故系某宾馆装修施工拆除废弃雨棚过程中,两根钢管从九楼平台坠落,砸到两名行人,后伤者被紧急送往医院抢救,一名女性伤者经抢救无效死亡,另一名女性伤者已脱离生命。(来源:安徽网)

          

          ......

          这些都是的教训!

          也许很多人认为

          随手扔出窗外的东西很轻

          应该不会砸伤人

          也有些人明知建筑物存在

          不安全情况而翻新管理

          心存侥幸

          但事实并非如此!

          抛开锐利的玻璃不说,

          杀伤力到底有多大?

          即使是矿泉水、可乐罐、西瓜皮......

          带来的力都不可小觑 。

          消防官兵做了个实验!

          消防官兵将一瓶矿泉水从6楼扔下。

          ☟

          

          

        砰的一声巨响

          石膏板一侧被砸掉了一大块,

          而矿泉水瓶也开裂了。

          ☟

          

          

        为了验证这不是偶然,

          消防官兵又将另一瓶矿泉水从6楼扔下,

          这一次矿泉水瞬间将石膏板中心砸穿,

          矿泉水瓶嵌在石膏板内,

          水瓶开裂。

          ☟

          

          

        连一个西红柿从5楼坠下,

          都可砸碎0.5厘米厚的玻璃!

          ☟

          

          

        这些东西掉下去会怎样?

          有些就会给他人和家庭带来巨大!

          ☟

          

          

        谁能想到,

          好端端走在上,

          都能碰到这种事,

          安全问题真是一刻都不能忽视!

          稍不注意

          就出了人命

          为了自己也为了家人

          下面这个提醒

          请认真看看吧

          

          //

          如何避免自身和他人被砸伤

          //

          1、绝对不要高空抛物。养成良好的生活习惯,从自身做起,更要他人高空抛物的行为。

          

          2、在看到高空中有摇摇欲坠的物体时,要及时向消防等相关部门反映,立即处置、消除安全隐患。

          3、及时清理阳台、窗台上容易被风吹掉的物品,如花盆、晾衣架等,避免意外高空坠物的发生。

          

          4、风雨天外出时,不要紧贴墙面老化的大楼以及在广告牌下行走或逗留。

          

          5、遇到施工、装修等可能产生坠物风险的场所,应注意观察或绕行。

          

          头顶大事,关乎生命!

          希望类似悲剧不再发生了!

          

          

        来源:楚天都市报综合人民网及网络等

          记者:张万军 李辉